【レーシック知識】交通費を補助してくれるクリニックブログ：20140228
スーパーに行くと、いろいろな種類のお酢が並んでいますよね。
以前は、酢の物やドレッシングなどでしか摂取しなかったお酢ですが、
今やいろんな場面で活躍しています。
中でも、黒酢が健康に良いとされて注目を集めています。
ダイエットにも効果的だということで、
黒酢ダイエットというダイエット法もあります。
もちろん、黒酢を飲んだだけで
痩せたり、からだの脂肪が減ったりする訳ではありませんので、
本格的にダイエットするなら、
トレーニングやご飯改善も必要ですが、
黒酢は、やせやすいからだを作るのに効果的だとされています。
さらに、健康に良い食品ですので、
健康的にダイエットするには適していると言えるでしょう。
なぜ黒酢がダイエットに良いのか？というと…
それは、黒酢の成分に秘密があります。
まず、お酢を口にしたときの酸味成分である酢酸ですが、
酢酸はからだの中に取り込まれると、クエン酸に変化します。
クエン酸には
「クエン酸サイクル」と呼ばれる機能があります。
簡単に言えば、
からだの中に取り込まれたカロリーを
効率良くエネルギーに変換する働きです。
その際、脂肪をエネルギー源として燃焼する循環がされますので、
やせやすくなるというわけです。
さらに、アミノ酸は脂肪の合成を抑える働きがあります。
黒酢にはアミノ酸が通常の米酢の何倍も含まれていますから、
特にダイエット効果が期待できると言えます。
やせやすいからだを作ってくれる黒酢ダイエットですが、
その方法は、単純に黒酢を毎日飲めば良いだけです。
ストレートではむせてしまうので、
100パーセントのりんごジュースで割ったり、
お湯にハチミツを溶かしたところに入れたりするのが、
僕のお勧めです。
